Η επιλογή του σωστού αθλητισμού μπορεί να είναι μια καθοριστική στιγμή στη ζωή ενός παιδιού. Είναι κάτι περισσότερο από μια δραστηριότητα μετά το σχολείο-το σωστό άθλημα μπορεί να οικοδομήσει εμπιστοσύνη, να προωθήσει τη γυμναστική, να διδάξει πειθαρχία και να προωθήσει φιλίες δια βίου. Ως γονέας, η υποστήριξή σας παίζει καθοριστικό ρόλο βοηθώντας το παιδί σας να ανακαλύψει ένα άθλημα που αγαπούν. Εδώ είναι πώς να καθοδηγήσετε το παιδί σας μέσω της διαδικασίας λήψης αποφάσεων χωρίς να συντρίψετε ή να τα πιέσετε.
1. Παρατηρήστε τα συμφέροντά τους και τις φυσικές ικανότητές τους
Ξεκινήστε δίνοντας προσοχή σε αυτό που το παιδί σας είναι φυσικά ελκυσμένο. Αγαπούν να τρέχουν γύρω, να κλωτσούν μια μπάλα ή να αναρριχηθούν; Χορεύουν συνεχώς γύρω από το σπίτι ή γοητεύονται πισίνες; Αυτές οι μικρές ενδείξεις μπορούν να δείχνουν προς τον αθλητισμό όπως το ποδόσφαιρο, τη γυμναστική ή το κολύμπι.
Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Μερικοί είναι προσανατολισμένοι στην ομάδα, ενώ άλλοι απολαμβάνουν σόλο προκλήσεις. Εάν το παιδί σας απολαμβάνει ομαδικά παιχνίδια και συνεργάζεται, τα ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ ή το μπέιζμπολ μπορεί να είναι μια μεγάλη εφαρμογή. Εάν προτιμούν να εστιάζουν στην προσωπική βελτίωση, δοκιμάστε το κομμάτι και το πεδίο, τις πολεμικές τέχνες ή το τένις.
2. Αφήστε τους να δοκιμάσουν μια ποικιλία δραστηριοτήτων
Πριν από τη δέσμευση σε ένα μόνο άθλημα, αφήστε το παιδί σας να εξερευνήσει διαφορετικές επιλογές. Πολλά κοινοτικά κέντρα και σχολεία προσφέρουν δοκιμαστικές συνεδρίες ή βραχυπρόθεσμες τάξεις. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει πολλαπλά αθλήματα με την πάροδο του χρόνου. Σκεφτείτε το σαν δειγματοληψία από μπουφέ πριν επιλέξετε ένα αγαπημένο γεύμα.
Αυτή η έκθεση μπορεί να τους βοηθήσει να βρουν αυτό που τους ενθουσιάζει περισσότερο. Μερικές φορές, τα παιδιά μπορεί να σας εκπλήξουν – το ήσυχο παιδί μπορεί να αγαπήσει το καράτε, ή το υπερκινητικό μπορεί να βρει εστίαση στην τοξοβολία. Μπορεί να ανακαλύψετε ακόμη και ένα εκκολαπτόμενο ενδιαφέρον για κάτι ασυνήθιστο, όπως μαθήματα skateboardingπου συνδυάζει τη φυσική πρόκληση, τη δημιουργικότητα και την ανεξαρτησία.
3. Μιλήστε ανοιχτά για τα συναισθήματά τους
Η επικοινωνία είναι το κλειδί. Καθίστε με το παιδί σας και ρωτήστε τους πώς αισθάνονται για τα αθλήματα που έχουν δοκιμάσει. Τι τους άρεσαν; Τι δεν τους άρεσε; Ήταν χρήσιμος ο προπονητής; Ήταν άνετα με το ρυθμό και το περιβάλλον;
Κρατήστε το φως της συνομιλίας και το ανοιχτό. Ο στόχος σας είναι να κατανοήσετε τις προτιμήσεις και το επίπεδο άνεσής τους, να μην τους κατευθύνετε προς οποιαδήποτε συγκεκριμένη κατεύθυνση. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως “Ποιο ήταν το πιο διασκεδαστικό μέρος;” ή “Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να δοκιμάσετε;” να ενθαρρύνει την ειλικρίνεια χωρίς πίεση.
4. Εστίαση στη διασκέδαση και τη μάθηση – δεν κερδίζετε
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορούν να κάνουν οι γονείς είναι να δώσει έμφαση στην απόδοση για την απόλαυση. Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι η νίκη είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία, μπορούν γρήγορα να χάσουν το ενδιαφέρον ή να αναπτύξουν άγχος γύρω από το άθλημα.
Αντ ‘αυτού, βοηθήστε τους να δουν την αξία στην προσπάθεια, την ομαδική εργασία, την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και τη διασκέδαση. Επέδυση πρόοδος, όχι μόνο αποτελέσματα. Γιορτάστε τις μικρές νίκες – όπως να μάθετε πώς να ντρίμπε, να κάνει έναν νέο φίλο στην ομάδα ή να εμφανίζεται με συνέπεια να ασκεί.
5. Υποστήριξη του επιπέδου του προγράμματος και της δέσμευσής τους
Τα διαφορετικά αθλήματα έρχονται με διαφορετικές απαιτήσεις. Μερικοί απαιτούν έντονη εκπαίδευση και ταξίδια, ενώ άλλοι είναι πιο χαλαροί. Συζητήστε με το παιδί σας (και εξετάστε τη διαθεσιμότητα της οικογένειάς σας) πόσο χρόνο και ενέργεια είναι έτοιμοι να δεσμευτούν.
Εάν το παιδί σας είναι νεότερο ή νέο σε οργανωμένα αθλήματα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με κάτι που δεν αισθάνεται συντριπτική. Η υπερφόρτωση τους με μακρές πρακτικές και διαγωνισμούς αμέσως μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. Καθώς μεγαλώνουν, μπορεί φυσικά να θέλουν να αναλάβουν περισσότερη ευθύνη και κατάρτιση.
6. Ρεαλιστικές προσδοκίες
Είναι φυσικό να θέλετε το παιδί σας να πετύχει, αλλά είναι σημαντικό να θέσετε τις προσδοκίες με βάση την ηλικία, την προσωπικότητά τους και τους στόχους τους. Όχι κάθε παιδί θα γίνει επαγγελματίας αθλητής – και αυτό είναι εντάξει. Η εστίασή σας θα πρέπει να είναι στην ανάπτυξη, όχι στην τελειότητα.
Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι είναι απολύτως καλό να αλλάζετε αθλήματα αν κάτι δεν αισθάνεται σωστό. Τα παιδιά αλλάζουν, όπως και τα ενδιαφέροντά τους. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι παραμένουν ενεργοί, απολαμβάνουν αυτό που κάνουν και αισθάνονται υποστηριζόμενοι στο ταξίδι.
7. Να είναι ο μεγαλύτερος μαζορέτα τους – όχι ο προπονητής τους
Αν δεν είστε εκπαιδευμένος επαγγελματίας στο άθλημα που επιλέγει το παιδί σας, αποφύγετε να αναλάβετε το ρόλο του προπονητή. Αντ ‘αυτού, να είναι ο μεγαλύτερος μαζορέτα τους. Ενθαρρύνετε τους από το περιθώριο, βοηθήστε τους να εξασκηθούν αν ζητήσουν και να είναι εκεί για να προσφέρουν υποστήριξη όταν το χρειάζονται.
Η κριτική για τα λάθη τους ή τα υπερβολικά αναλυτικά παιχνίδια μπορούν να οδηγήσουν σε πίεση και δυσαρέσκεια. Η δουλειά σας είναι να ανεβάσετε και να καθησυχάσετε. Ρωτήστε τους αν είχαν διασκέδαση, όχι μόνο πώς εκτελούσαν.
8. Αναζητήστε το σωστό περιβάλλον
Ο προπονητής, οι συμπαίκτες και η συνολική ατμόσφαιρα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εμπειρία του παιδιού σας. Εάν το παιδί σας αισθάνεται άβολα ή μη υποστηριζόμενο, μπορεί να μην είναι το σωστό περιβάλλον – ακόμα κι αν είναι το “σωστό” άθλημα.
Αναζητήστε προγράμματα όπου η φιλοσοφία προπόνησης δίνει έμφαση στην ενθάρρυνση, την προσπάθεια και την ανάπτυξη. Συζητήστε με άλλους γονείς, παρατηρήστε μερικές πρακτικές και μην διστάσετε να αλλάξετε προγράμματα εάν δεν είναι καλή εφαρμογή.
9. Ενθαρρύνετε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής
Τέλος, βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι τα αθλήματα αποτελούν μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Ενθαρρύνετε τους να ξεκουραστούν, να τρώνε καλά, να περάσουν χρόνο με τους φίλους και να επικεντρωθούν και στην σχολική εργασία. Ο αθλητισμός πρέπει να ενισχύσει τη ζωή τους, να μην το καταναλώνει εντελώς.
Εάν το παιδί σας ζυγίζει πάρα πολλές δραστηριότητες, βοηθήστε τους να δώσουν προτεραιότητα. Η συμμετοχή σε ένα άθλημα που πραγματικά απολαμβάνουν είναι καλύτερο από το να τεντωθεί λεπτό σε αρκετούς που αισθάνονται υποχρεωμένοι να κάνουν.
Βοηθώντας το παιδί σας να επιλέξει το σωστό άθλημα δεν είναι για να βρει την “καλύτερη” ή πιο δημοφιλή επιλογή – πρόκειται για την υποστήριξη της εξερεύνησης, της ανάπτυξης και της χαράς τους. Να είστε υπομονετικοί, να παραμείνετε ευέλικτοι και να γιορτάσετε το ταξίδι τους, είτε οδηγεί στο γήπεδο ποδοσφαίρου, το παγοδρόμιο, είτε κάτι εντελώς απροσδόκητο.
Η υποστήριξη και η κατανόησή σας θα κάνουν όλη τη διαφορά. Όταν τα παιδιά αισθάνονται εξουσιοδοτημένα να κάνουν τις δικές τους επιλογές με καθοδήγηση, είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνουν ενεργοί, σίγουροι και ευτυχείς στο επιλεγμένο μονοπάτι τους.
